Những bài tập massage giảm bọng mắt hiệu quả

Massage giảm bọng mắt là phương pháp vừa đơn giản mà lại rất tốt cho đôi mắt của chúng ta. Đôi mắt bạn thường phải hoạt động nhiều trên máy tính khiến mắt mệt mỏi, thước khuya khiến bọng mắt sưng to là điều không ai mong muốn. Dưới đây là những bài tập massage giảm bọng mắt hiệu quả được nhiều chị em chia sẻ, các bạn hãy cùng theo dõi nhé.

Massage giúp giảm bọng mắt

Nguyên nhân gây bọng mắt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bọng mắt bạn ngày càng to, gây mất thẩm mỹ khuôn mặt. Đầu tiên phải nói đến tuổi tác, càng nhiều tuổi, da sẽ mất tính đàng hổi và bị lão hóa khiến lớp mỡ dưới da tích tụ và và phòng lên. 

Bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe cũng có thể xuất hiện bọng mắt ví dụ như bạn mắc bệnh xoang kinh niên hay bệnh thận, rối loạn chức năng tuyến giác cũng là nguyên nhân dẫn đến bọng mắt.

Cơ thể mất nước nhiều cũng khiến bọng mắt xuất hiện, sự thiếu hụt nước khiến cơ thể phải tự trữ nước.

Thiếu chất dinh dưỡng, stress, mất ngủ cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng bọng mắt sưng to. 

Xe tivi, ngồi trên máy tính quá nhiều cũng là nguyên nhân hình thành bọng mắt.

Những bài tập massage giảm bọng mắt hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày để massage giảm bọng mắt, bạn sẽ giúp máu lưu thông làm bọng mắt tan biến đi. Đây là cách giảm bọng mắt được nhiều người lựa chọn.

Động tác 1: Hãy dùng đầu ngón tay massage theo vòng tròn từ ngoài vào trong và ngược lại, thực hiện động tác này trong 10 phút. Sau khi bạn đã massage mắt xong, hãy dùng khăn ấm đắp lên để thư giãn, kiên trì thực hiện thì dù bọng mắt vì nguyên nhân nào thì bọng mắt cũng sẽ giảm.

Động tác 2: Hãy dùng tay vuốt nhẹ 2 vùng bọng mắt, hãy rửa sạch tay rồi thực hiện động tác này, phương pháp này tốn rất ít thời gian nhưng rất hiệu quả, việc vuốt nhẹ 2 bọng mắt thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt và bọng mắt sẽ tan biến.

Động tác 3: Đặt tay dưới mắt, nhắm mắt và đẩy các ngón tay lên, giữ trong vòng 10 giây rồi sẽ thả ra, động tác này sẽ giúp bạn giảm vết thâm quầng mắt.

Cách ngăn ngừa bọng mắt xuất hiện

Đắp mặt nạ cho mắt giúp ngăn ngừa bọng mắt

Ngoài cách massage mắt để giảm bọng mắt thì bạn cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp đơn giản khác để có thể ngăn ngừa và điề trị bọng mắt.

Đắp mặt nạ cho mắt bằng dưa chuột cũng là cách giúp giúp bạn xóa bỏ được bọng mắt. Hãy cắt dưa chuột thành những lát mỏng rồi đắp lên mắt. Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt, đắp lên mắt và nằm thư giãn.

Bổ sung vitamin A và C cho mắt. Những loại vitamin này không những rất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp mắt luôn sáng, khỏe và ngăn ngừa bọng mắt.

Không nên thức quá khuya, vì thức khuya là nguyên nhân khiến bọng mắt xuất hiện. Nếu ngồi máy tính nhiều, hãy chọn loại thuốc nhỏ mắt phù hợp.

Như vậy với cách massage giảm bọng mắt vừa đơn giản, hiệu quả mà lại không mất quá nhiều thời gian nhưng hiệu quả mà nó đem lại là rất cao. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có những kiến thức bổ ích trong việc bảo vệ đôi mắt của mình. Nếu còn điều gì chưa hiểu, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp trong thời gian sớm nhất.

TG: VT