Nước ép giảm cân hiệu quả nhất

Nước ép trái cây – “thần dược” cho sức khỏe. Nước ép là một phần không thể thiếu trong công cuộc “tân trang” vẻ ngoài của bạn.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và thử pha chế những món nước ép bổ dưỡng sau. Không những tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, dễ tiêu hóa. Đều đặn uống nước ép trái cây mỗi ngày sẽ giúp bổ sung thêm rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, đốt cháy chất béo, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Nước ép giảm cân hiệu quả nhất

Có rất nhiều loại nước ép giảm cân tốt nhất, tùy vào sở thích của bạn, bạn có thể chọn cho mình thức uống và loại trái cây mà mình yêu thích.

Nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Uống 1-2 ly nước ép cà chua là bạn đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng mịn, tươi tắn. Bạn chỉ cần cho lần lượt những miếng cà chua và một ít muối vào máy ép. Ép lấy nước cốt nguyên chất, rồi chờ thưởng thức nước ép chỉ trong vài phút. Khi hoàn thành việc ép bạn có thể thêm ít nước lọc nếu thích uống loãng.  Chia sẻ cách massage bấm huyệt trị liệu đúng cách.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là loại củ có chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, các chất xơ có trong cà rốt sẽ giúp cải thiện tiêu háo, giảm mỡ bụng và mơ đùi hiệu quả. Ngoài ra nước ép cà rốt còn giúp bạn sở hữu một làn da sáng hồng và rạng rỡ.

Nước ép dưa hấu

Vào mùa hè, uống nước ép dưa hấu sẽ giúp bạn có một ngày làm việc thật năng động. Đối với những người có ý định giảm cân thì đây là loại nước ép có hiệu quả rất tốt. Dưa hấu là loại quả chứa nhiều nước, ít calo, giúp bạn lâu đói và cung cấp các dưỡng chất cho da chắc khỏe.

Bạn chỉ cần lấy hạt và cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ cho vào máy sinh tố và xay, sau đó uống, đây là loại nước ép rất dễ uống vì đã có độ ngọt sẵn, không cần phải cho thêm đường.

Nước ép táo

Chúng ta đã từng nghe rất nhiều người chia sẻ về cách giảm béo bằng cách ăn táo hằng ngày. Bạn có thể cắt táo và cho vào máy sinh tố, ép thành nước và uống hằng ngày, táo giúp bạn lâu đói, giảm cảm giác thèm ăn. Duy trì thói quen này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nước ép dứa

Dứa là loại trái cây có hàm lượng enzyme, vitamin C rất cao nên có khả năng phân hủy protein rất nhanh, loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, vì thế dứa cũng là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong công cuộc giảm cân, làm đẹp.

Lưu ý khi thực hiện giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì ngoài việc uống các loại nước ép trên thì bạn cần phải có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Nước ép trái cây chỉ là một phương pháp kết hợp để giảm cân.

Bạn không nên ăn uống tùy tiện, không ăn đồ chiên nướng, không ăn quá nhiều chất béo, không ăn các thức ăn nhanh. Làm việc và nghie ngơi hợp lý, vì ngủ muộn cũng là một trong nhưng nguyên nhân gây tăng cân.

Tập thể dục thường xuyên là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả và có được một thân hình săn chắc và gợi cảm, cần lưu ý tập thể dục đúng cách.

Hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp các bạn biết được loại nước ép giảm cân tốt nhất để nhanh chóng sở hữu thân hình mong muốn. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chúng tôi, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp cho các bạn trong thời gian sớm nhất.

Tin làm đẹp: bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp

Bài viết trích nguồn tại: https://thammyvien3dhanquoc.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline:  (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt